
Emociones Básicas
En el post de hoy hablaremos de cuáles son las emociones básicas y sus funciones. Así mismo, cómo nos ayudan las emociones.
¿Qué son las emociones?
Las emociones se refieren a estados afectivos o reacciones ante el ambiente acompañadas de cambios orgánicos influidos por la experiencia. Estos cambios se basan en experiencias, que a su vez dependen de percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo; que usamos para percibir y valorar una situación concreta.
¿Cómo pueden ayudarnos las emociones?
Nos pueden ayudan en diferentes aspectos:
- Conocernos mejor a nosotros mismos/as.
- Saber lo que necesitamos.
- Darme lo que necesito cuando las gestiono de forma adecuada.
- Descubrir recuerdos anclados a un sentimiento.
- Influye sobre nuestra autoestima.
- Mejora el bienestar físico y psicológico.
Según la Teoría de las Emociones de Leslie Greenberg, se considera que existen seis emociones básicas (miedo, ira, tristeza, asco, sorpresa y alegría).
Los personajes salen en la película Inside Out (Del Revés) que la recomendamos para conocer mejor dichas emociones y la importancia de aceptarlas todas ya que no hay buenas o malas. ¿Qué emociones están en tu torre de control?.
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