Emociones Básicas

En el post de hoy hablaremos de cuáles son las emociones básicas y sus funciones. Así mismo, cómo nos ayudan las emociones.

¿Qué son las emociones?
Las emociones se refieren a estados afectivos o reacciones ante el ambiente acompañadas de cambios orgánicos influidos por la experiencia. Estos cambios se basan en experiencias, que a su vez dependen de percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo; que usamos para percibir y valorar una situación concreta.

¿Cómo pueden ayudarnos las emociones?
Nos pueden ayudan en diferentes aspectos:

  • Conocernos mejor a nosotros mismos/as.
  • Saber lo que necesitamos.
  • Darme lo que necesito cuando las gestiono de forma adecuada.
  • Descubrir recuerdos anclados a un sentimiento.
  • Influye sobre nuestra autoestima.
  • Mejora el bienestar físico y psicológico.

Según la Teoría de las Emociones de Leslie Greenberg, se considera que existen seis emociones básicas (miedo, ira, tristeza, asco, sorpresa y alegría).

Los personajes salen en la película Inside Out (Del Revés) que la recomendamos para conocer mejor dichas emociones y la importancia de aceptarlas todas ya que no hay buenas o malas. ¿Qué emociones están en tu torre de control?.

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